Krachttraining
Krachttraining bestaat over het algemeen uit oefeningen om zo snel mogelijk de maximale hoeveelheid kracht toe te passen volgens het principe dat kracht + snelheid = vermogen. Springen met gewichten of gewichten werpen zijn twee voorbeelden van krachttrainingsoefeningen. Regelmatige gewichtstrainingen zoals clean en jerk en power clean kunnen ook worden beschouwd als gewichtstrainingen vanwege de explosieve snelheid die nodig is om de lifts uit te voeren.
Welke clubs bieden deze discipline aan?
Club
Silfenlaan, 1
1170 - Watermaal-Bosvoorde
Waar kunt u deze discipline beoefenen?
Infrastructuur
Vilvoordsesteenweg, 172
1120 - Neder-Over-Heembeek