La méthode Pilates est une gymnastique douce centrée sur le renforcement musculaire. Celle-ci vise à renforcer votre dos et votre sangle abdominale en profondeur et en douceur sans à-coup ni mouvement brusque.
L’harmonie entre les exercices proposés et la respiration font de cette pratique un atout majeur pour rester en pleine forme et en bonne santé quel que soit votre âge.
Les bienfaits sont nombreux, citons-en quelques-uns : favorise la circulation sanguine et la fonction respiratoire, maintien d’une bonne posture, conscience que l’on a de son propre corps et donc de ses limites, amélioration de l’équilibre, ...
Horaires : les lundi et vendredi à 13h30 et 14h45
Adressen
Viaductstraat, 133
1050 - Elsene
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Contactpersonen
Véronique Michotte
Beoefende disciplines
