Powertraining

Le Power Training consiste généralement en des exercices visant à appliquer la quantité maximale de force aussi vite que possible sur base du principe que force + vitesse = puissance. Le saut avec des poids ou le lancer de poids sont deux exemples d'exercices d'entraînement de puissance. Les exercices réguliers de musculation tels que le clean and jerk et le power clean peuvent également être considérés comme des exercices de musculation en raison de la vitesse explosive requise pour effectuer les levées.