La méthode Pilates est une gymnastique douce centrée sur le renforcement musculaire. Celle-ci vise à renforcer votre dos et votre sangle abdominale en profondeur et en douceur sans à-coup ni mouvement brusque.
L’harmonie entre les exercices proposés et la respiration font de cette pratique un atout majeur pour rester en pleine forme et en bonne santé quel que soit votre âge.
Les bienfaits sont nombreux, citons-en quelques-uns : favorise la circulation sanguine et la fonction respiratoire, maintien d’une bonne posture, conscience que l’on a de son propre corps et donc de ses limites, amélioration de l’équilibre, ...Horaires : 1 cours le lundi, 4 cours le mardi, 3 cours le jeudi et 3 cours le vendredi
répartis dans 2 infrastuctures différentes (Jette et Koekelberg)
Jette - Centre Armillaire - Salle 212
- Mardi à 9h00 - 10h15 - 15h30 et 16h45
- Jeudi à 09h00 et 11h15
- Vendredi à 9h00 - 10h15 et 11h30
Koekelberg - Centre Sportif Victoria - Salle Dojo
- Lundi à 10h00
- Jeudi à 15 h 45
Adresses
Boulevard de Smet de Naeyer, 145
1090 - Jette
Personnes de contact
Disciplines pratiquées
Infrastructures utilisées
Infrastructure
Rue Léon Autrique, 4
1081 - Koekelberg
Infrastructure
Boulevard de Smet de Naeyer, 145
1090 - Jette